รายการของเตรียมคลอด ควรมีอะไรบ้าง สิ่งจำเป็นที่ห้ามขาด

รายการของใช้หลังคลอดสำหรับทารก

- หมวกสำหรับเด็ก เพราะร่างกายทารกยังปรับอุณหภูมิตัวเองไม่ได้ ต้องช่วยทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นตลอดเวลา
- เสื้อผ้าทารก สำหรับใส่ออกจากโรงพยาบาล รวมถึงถุงเท้า ถุงมือ ด้วย
- ผ้าอ้อมที่นุ่มบอบบาง ไม่ระคายเคืองผิว และผ้าเปียกไว้เช็ดทำความสะอาด
- จุกนมหลอก เมื่อลูกร้องไห้หรืองอแง จะได้มีของไว้ให้เล่น
- คาร์ซีท ใช้พาลูกกลับบ้าน เพื่อความสะดวกและความปลอดภัยของลูก
- สบู่อาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิวเด็ก อย่างสบู่เหลว จอห์นสัน ท็อปทูโท แฮร์ & บอดี้ เบบี้ วอช ที่มีค่า pH ที่เหมาะสมในการช่วยทำความสะอาดผิวลูกน้อยอย่างอ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว พร้อมมีกลิ่นหอมที่ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออาบน้ำ
- ดูแลผิวลูกน้อยให้ชุ่มชื้นด้วย โลชั่น จอห์นสัน เบบี้ เบดไทม์ สีม่วง ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเพราะมีค่า pH ที่เหมาะสมกับผิว พร้อมให้ความรู้สึกหอมผ่อนคลาย สบายผิว จากกลิ่นหอมของดอกมะลิและดอกลิลลี่ ช่วยให้ลูกน้อยหลับง่ายและยาวนานมากยิ่งขึ้น

อ่านรายการของใช้สำหรับเด็กทารกทั้งหมดได้ที่ ของใช้เด็กแรกเกิด วิธีเลือกของใช้

การดูแลตัวเองหลังคลอด

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เนื่องจากร่างกายคุณแม่จะอ่อนเพลียมาก ๆ ต้องปรับเวลาดูแลทั้งตัวเองและครอบครัวให้เหมาะสม จึงควรพยายามนอนพร้อมลูก เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ไม่ควรทำงานหนัก

หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก ๆ หรือการยกของหนัก เพราะเป็นช่วงเวลาที่ปากมดลูกกำลังฟื้นตัว จะส่งผลกระทบต่อแผลผ่าตัด อาจจะทำให้แผลฉีกขาดได้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เลือกกินผักและผลไม้ งดอาหารรสจัด ของหมักดอง และแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมถึงดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ เพราะอาหารที่คุณแม่ทานเข้าไป จะเปลี่ยนเป็นน้ำนมให้ลูก จึงควรให้ลูกได้รับสารอาหารดี ๆ จากเรา

ดูแลความสะอาดของร่างกายเป็นประจำ

หลังคลอดคุณแม่อาจจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ต้องอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ เน้นตามข้อพับหรือจุดซ่อนเร้นต่าง ๆ และควรหมั่นเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อย ๆ เพื่อป้องกันความอับชื้น เชื้อโรคแบคทีเรียสะสมต่าง ๆ

เต้านมและหัวนมต้องสะอาด

เนื่องจากหลังคลอดลูก น้ำนมของคุณแม่มักจะหลั่งตลอดเวลา ดังนั้นควรเน้นทำความสะอาดอย่างละเอียดมากกว่าจุดอื่น ๆ โดยใช้สำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดรอบ ๆ เต้านมให้สะอาด

ใช้สบู่เหลวเด็ก คอตตอนทัช ท็อปทูโท

สูตรอ่อนโยนเป็นพิเศษสำหรับผิวบอบบางของเด็กแรกเกิด ช่วยให้อาบสะอาด ปกป้องปราการความชุ่มชื้นผิวของทารกได้อย่างดีเยี่ยม

ออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หักโหม

อาจจะเริ่มจากการเดินหรือทำงานบ้านเบา ๆ ก่อน เพื่อฟื้นฟูอวัยวะภายในและสร้างความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ และช่วยลดน้ำหนักส่วนที่เพิ่มขึ้นมาหลังท้องด้วย

การตรวจหลังคลอด

ส่วนใหญ่แพทย์จะนัดคุณแม่ให้มาตรวจสุขภาพ 4-6 สัปดาห์หลังการคลอด เพื่อตรวจความ สมบูรณ์ของร่างกาย และการฟื้นตัวของปากมดลูก รวมถึงให้คำแนะนำต่าง ๆ ในการวางแผนครอบครัว

สำหรับคนที่ตั้งใจจะเป็นคุณแม่มือใหม่แล้ว การเตรียมของไปคลอดถือเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ทำให้การไปคลอดลูกที่โรงพยาบาลสะดวกและราบรื่น โดยไม่ต้องกังวลมากเกินไป และอย่าลืมเตรียมเอกสารไปให้ครบถ้วน ตามรายการของเตรียมคลอด ที่สำคัญที่สุดคุณแม่อย่าลืมดูแลสุขภาพหลังคลอดกันด้วย เพราะจะทำให้เราเลี้ยงลูกให้เติบโตและมีพัฒนาการที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจครบสมบูรณ์