Skip to main content
> > การนอนของเด็กวัยหัดเดิน
วิธีกล่อมลูกนอนอย่างไร ให้ลูกนอนหลับยาว
การกล่อมลูกน้อยในวัยหัดเดินเข้านอนและหลับยาวอย่างมีความสุขได้ บางครั้งก็เป็นเรื่องยาก เพื่อให้แน่ใจได้ว่า ลูกน้อยจะได้หลับเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการเพื่อให้แข็งแรงและมีความสุข คุณควรต้องรักษากิจวัตรการเข้านอนไว้ เพื่อกล่อมให้พวกเขาหลับและยังกระชับความผูกพันระหว่างคุณกับลูกด้วย
ความสำคัญ ของการฝึกลูกนอนยาว
ในฐานะพ่อแม่ เราทุกคนรู้ดีว่าการนอนมีความสำคัญต่อลูกน้อยของเราเพียงใด ไม่ใช่แค่ให้ลูกน้อยได้พักผ่อน แต่ยังจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของลูกด้วย อย่างไรก็ตาม การให้พวกเขาได้นอนหลับเป็นเวลานานอาจเป็นเรื่องยาก เพราะอาจเคยชินกับการตื่นนอนบ่อยๆ ในบทความนี้ เราจะพูดถึงเคล็ดลับในการฝึกลูกให้นอนยาวขึ้น
ฝึกลูกนอนยาว ควรเริ่มตอนกี่เดือน
การฝึกลูกนอนยาว สามารถเริ่มฝึกการนอนได้ระหว่างอายุ 4-6 เดือน เนื่องจากเป็นช่วงที่ทารกเริ่มพัฒนารูปแบบการนอนที่สม่ำเสมอมากขึ้น อย่างการนอนได้นานตั้งแต่ 6-8 ชั่วโมง โดยลูกน้อยจะเริ่มเรียนรู้ช่วงเวลากลางวัน-กลางคืน แต่ในช่วงอายุก่อน 1-4 เดือนแรก หากลูกน้อยนอนยาวเกิน 4 ชั่วโมง คุณแม่ควรปลุกลูกน้อยมาดื่มนมคุณแม่ เพื่อป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป
เคล็ดลับกล่อมลูก ฝึกลูกนอนยาวตลอดคืน
แชร์เคล็ดลับการกล่อมลูก ฝึกลูกนอนยาวเพื่อให้แน่ใจได้ว่าลูกของคุณจะได้พักผ่อนและนอนหลับอย่างเพียงพอ ลองทำตามคำแนะนำสำหรับช่วงเวลานอน ดังนี้
1. สอนให้ลูกรู้จักกลางวัน-กลางคืน
ตลอดเวลาที่ลูกน้อยอยู่ในท้องแม่เป็นเวลานาน เมื่อคลอดออกมาแล้ว เป็นธรรมดาที่เขายังไม่สามารถแยกระหว่างกลางวันและกลางคืนได้ คุณแม่จึงควรสอนให้ลูกรู้ว่า กลางวันคือ ช่วงเช้าที่แสงแดดส่อง อาจพาลูกน้อยไปนอกบ้าน เดินเล่นในสวน ได้ยินเสียงต่างๆ หรือทำกิจกรรม เพื่อให้ลูกน้อยรู้ว่าเป็นช่วงเวลาตื่น และเวลา กลางคืน ควรปรับให้อยู่ในสภาพแวดล้อมให้ลูกรู้ว่า ใกล้เวลานอนแล้ว อย่างการปิดไฟมืด ห้องนอนเงียบ พร้อมสำหรับการนอน
2. การห่อตัวด้วยผ้าที่อ่อนนุ่ม
การห่อตัวสามารถช่วยให้ความรู้สึกปลอดภัยและสบายตัวสำหรับทารกแรกเกิดและเด็กเล็ก การห่อเด็กไว้ในผ้าห่มหรือผ้านุ่มที่มีน้ำหนักเบาสามารถจำลองความรู้สึกเหมือนอยู่ในครรภ์ได้
3. การโยกหรือแกว่งเบาๆ
ทารกหลายคนรู้สึกสบายเมื่อมีการเคลื่อนไหวเบาๆ เช่น การโยกหรือแกว่งเบาๆ ผู้ปกครองสามารถลองโยกลูกน้อยในอ้อมแขน หรือใช้เก้าอี้โยก, เปลเด็กหรือเปลโยกเบาๆ
4. การร้องเพลงกล่อมเด็ก
การร้องเพลงกล่อมเด็กที่นุ่มนวลและผ่อนคลายเป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลในการทำให้ทารกสงบ ควรเลือกท่วงทำนองเพลงกล่อมเด็กที่นุ่มนวลหรือเพลงกล่อมเด็กแบบดั้งเดิมและร้องเพลงซ้ำๆได้
5. ใช้จุกนมหลอกในเวลานอน
ทารกบางคนรู้สึกสบายใจเวลาดูดนมหรือสิ่งต่างๆ ดังนั้นการให้จุกนมหลอกจะช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและหลับไปได้ง่าย
6. เวลาเข้านอนกับลูกน้อยเป็นสิ่งสำคัญ
แม้เด็กในวัยหัดเดินส่วนใหญ่จะเรียนรู้ที่จะนอนยาวในตอนกลางคืน แต่การเปลี่ยนแปลง และเหตุการณ์ที่ก่อความเครียดทางอารมณ์ อย่างการเปลี่ยนจากนอนในเปลมานอนบนเตียงตอนที่ยังเล็กเกินไป การเดินทางหรืออาการเจ็บป่วย ก็อาจจะเป็นสาเหตุของความถดถอยชั่วคราวได้ หรือสามารถตื่นขึ้นมาระหว่างหลับได้
7. สร้างกิจวัตรในยามค่ำคืน
กำหนดกำหนดเวลา 20-45 นาที ให้เป็นกิจวัตรก่อนเข้านอน จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณง่วงและเป็นสัญญาณว่าได้เวลาผ่อนคลายและเตรียมตัวนอนได้แล้ว คุณควรต้องทำตามรูปแบบกิจวัตรที่เหมือนๆ ทุกๆ คืนอย่างสม่ำเสมอ ลูกของคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้น เมื่อรู้ว่าจะมีสิ่งใดเกิดขึ้นต่อจากนั้น และต้องให้แน่ใจว่ากิจวัตรก่อนการเข้านอนนั้น จะนำไปสู่ทิศทางเดียวกัน นั่นคือ เตียงนอน อย่างการทำ กิจวัตรก่อนนอน* 3 ขั้นตอน
การอาบน้ำอุ่น ด้วย สบู่เหลวสีม่วง จอห์นสัน เบดไทม์ เบบี้ บาธ จะช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายระหว่างอาบน้ำ และช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยคุณค่าเนเชอรัล คาร์ม อโรม่า จากดอกมะลิและลิลลี่ พร้อมรับการบำรุงขั้นต่อไปอย่างเต็มที่
การนวดผ่อนคลายด้วยเบบี้ออยล์เบาๆ ด้วย จอห์นสัน เบดไทม์ เบบี้ ออยล์ นั้นช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลายสบายผิวไปกับกลิ่นอ่อน ๆ จากดอกมะลิ และดอกลิลลี่ ทั้งยังเติมความชุ่มชื้นให้ผิวอย่างล้ำลึกด้วยการนวด คลึงเบบี้ออยล์ให้ค่อย ๆ ซึมลงสู่ผิวลูกน้อย
ช่วงเวลาที่เงียบสงบปราศจากเสียงรบกวน ก็ช่วยให้ลูกรู้สึกเคยชิน และหลับได้ง่ายขึ้นด้วย
*กิจวัตรก่อนเข้านอน คือ การอาบน้ำ นวดสัมผัส และการกล่อมนอน
อ้างอิง: Journal SLEEP 2009; 32:599-606
8. สร้างตารางเวลาที่เป็นกิจวัตรในการนอน
สำหรับการงีบ และนอนหลับ ในช่วงเวลากลางวัน ควรหลีกเลี่ยงการงีบหลับในช่วงบ่ายแก่ๆ เพราะอาจทำให้ลูกน้อยตื่นขึ้นมาช่วงกลางดึกได้
9. การสร้างบรรยากาศก่อนนอน
สภาพแวดล้อมที่ลูกนอนหลับ มีส่วนสำคัญต่อคุณภาพการนอนหลับของพวกเขา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องมืด เงียบ และเย็นพอที่จะส่งเสริมการนอนหลับ ลงทุนในเครื่องนอนที่นุ่มสบาย เช่น ฟูกและหมอนนุ่มๆ เพื่อช่วยให้ลูกรู้สึกอบอุ่นและหลับสบาย
อีกบรรยากาศนึงที่สำคัญไม่แพ้กันเลยก็คือ “การสร้างกลิ่นหอม” เพื่อช่วยผ่อนคลาย ช่วยเสริมสร้างบรรยากาศให้ลูกน้อยหลับง่ายขึ้น ด้วย โลชั่น จอห์นสัน เบบี้ เบดไทม์ สีม่วง ที่มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของดอกมะลิและดอกลิลลี่ สามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณหลับง่าย* และยาวนานตลอดคืน
*ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าช่วยลูกน้อยรู้สึกหอมผ่อนคลายสบายผิวก่อนเข้านอน
10. การทานนม หรืออาหารให้อิ่มท้องก่อนอน
การทานนม หรืออาหารให้อิ่มท้องก่อนนอนเป็นอีกวิธีหนึ่ง โดยการเพิ่มอาหารที่มีพลังงานเยอะ จะช่วยให้ลูกน้อยอิ่มท้องนานไปจนถึงกลางคืน เพราะบางครั้งที่ลูกน้อยตื่นกลางดึกอาจเกิดจากการทานนมไม่เพียงพอก็เป็นได้
11. หลีกเลี่ยงการกระตุ้นมากเกินไป
ลดเสียงดัง แสงจ้า และกิจกรรมที่มากเกินไปก่อนนอน ทำกิจกรรมสงบๆ ที่ช่วยให้ลูกน้อยคลายเครียด เช่น เล่นเบาๆ หรืออ่านหนังสือให้ฟัง
12. มีความอดทน และสม่ำเสมอ
ความอดทน และสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญในการฝึกลูกให้นอนยาว หลับได้นานขึ้น ปฏิบัติตามกิจวัตรการเข้านอนและตื่นนอนทุกวันแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์ และอดทนเมื่อลูกอาจร้องไห้หรืองอแง กลางดึก เพราะความเคยชินอยากทานนมตอนกลางคืน ความอดทน และสม่ำเสมอนี้จะช่วยให้นาฬิกาภายในของลูกปรับตัวได้ ทำให้พวกเขานอนหลับได้นานขึ้นได้ง่ายขึ้น
การฝึกลูกน้อยให้นอนยาว หลับนานขึ้นต้องใช้ความอดทนและความสม่ำเสมอ คุณควรต้องทำตามรูปแบบกิจวัตรที่เหมือนๆ ทุกๆ คืนอย่างสม่ำเสมอ ลูกของคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้น เมื่อรู้ว่าจะมีสิ่งใดเกิดขึ้นต่อจากนั้น และต้องให้แน่ใจว่ากิจวัตรก่อนการเข้านอนนั้น จะนำไปสู่ทิศทางเดียวกัน แรกๆ อาจจะต้องใช้เวลาสักหน่อย และค่อยๆปรับเวลาในการนอนของลูกน้อยให้เป็นกิจวัตรประจำวัน ทั้งนี้ปัจจัยภายนอกเองก็สำคัญเช่นกัน อย่างเครื่องนอนที่นุ่มสบาย ห้องที่เงียบสงบปราศจากเสียงรบกวน และบรรยากาศที่ผ่อนคลายด้วยกลิ่นหอม อย่าง Johnson’s Baby Bedtime Lotion ตัวช่วยที่ทำให้ลูกน้อยของคุณหลับสบายยาวนานตลอดคืน หากคุณแม่สามารถช่วยให้ลูกได้นอนหลับได้อย่างที่ต้องการแล้ว ลูกน้อยของคุณก็จะสามารถเจริญเติบโต และมีพัฒนาการที่เหมาะสม
อ่านเคล็ดลับจากพ่อแม่คนอื่นที่ได้เรียนรู้วิธีที่จะช่วยให้ลูกน้อยวัยหัดเดินได้หลับ และหลับยาว ใน BabyCenter®
คุณแม่ทั่วโลกไว้วางใจ JOHNSON’S® ให้ดูแลลูกน้อย
เรามุ่งมั่นในการทำงานร่วมกับคุณแม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ และนักวิทยาศาสตร์ เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะยังคงบรรลุมาตรฐานสูงสุดในด้านความปลอดภัย คุณภาพ และความใส่ใจ
กลับไปด้านบน
{* #userInformationForm *}
ที่อยู่อีเมล
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
รหัสผ่าน
{* traditionalSignIn_password *}
{* traditionalSignIn_signInButton *}
{* /userInformationForm *}
Welcome back, {* welcomeName *}!
{* loginWidget *}
Welcome back!
{* #userInformationForm *}
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* traditionalSignIn_password *}
{* traditionalSignIn_signInButton *}
{* /userInformationForm *}
Please confirm the information below before signing in.
All Fields required, unless otherwise indicated
{* #socialRegistrationForm *}
{* socialRegistration_firstName *}
{* socialRegistration_lastName *}
{* socialRegistration_birthYear *}
{* socialRegistration_addressPhone *}
{* socialRegistration_emailAddress *}
จะใช้เป็นชื่อผู้ใช้ของคุณ
{* customQuestions *}
{* customOptin *}
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์
คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here >
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า
* ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา
{* /socialRegistrationForm *}
กรุณายืนยันข้อมูลด้านล่างก่อนสมัครเข้าใช้บริการ คุณมีบัญชีผู้ใช้แล้ว? ลงชื่อเข้าใช้.
จำเป็นต้องกรอกข้อมูลทุกช่องยกเว้นระบุเป็นอื่น
{* #registrationForm *}
ชื่อ
{* traditionalRegistration_firstName *}
นามสกุล
{* traditionalRegistration_lastName *}
ที่อยู่อีเมล
จะใช้เป็นชื่อผู้ใช้ของคุณ
{* traditionalRegistration_emailAddress *}
รหัสผ่าน
ต้องมีความยาวอย่างน้อย 6 ตัวอักษร
{* traditionalRegistration_password *}
ยืนยันรหัสผ่าน
{* traditionalRegistration_passwordConfirm *}
โทรศัพท์
{* traditionalRegistration_addressPhone *}
{* customQuestions *}
{* customOptin *}
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์
คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here >
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า
* ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา
{* /registrationForm *}
{* #requirementsPostLoginForm *}
{* firstName *}
{* lastName *}
{* phone *}
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์
คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here >
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า
* ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา
{* saveButton *}
{* /requirementsPostLoginForm *}
เราจะส่งลิงค์ถึงคุณเพื่อสร้างรหัสผ่านใหม่
จำเป็นต้องกรอกทุกช่อง
ที่อยู่อีเมล
{* #forgotPasswordForm *}
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* /forgotPasswordForm *}
Looks like you have an existing account with us. We have made some changes to our site and we need you to create a new password in order to login. Click send to recieve an email with instructions on how to create your new password.
{* #optinUserNewPasswordForm *}
{* optinUser_emailAddress *}
{* /optinUserNewPasswordForm *}
เราจะส่งอีเมลพร้อมคำแนะนำในการสร้างรหัสผ่านใหม่ รหัสผ่านปัจจุบันของคุณยังไม่เปลี่ยนแปลง
{* mergeAccounts *}
{* #tradAuthenticateMergeForm *}
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* mergePassword *}
{* /tradAuthenticateMergeForm *}
{* #privacyPolicyPostLoginForm *}
By clicking "Accept" below, you confirm that you have read, understand and accept our most recent privacy policy .
{* /privacyPolicyPostLoginForm *}
You do not meet the minimum age requirement to sign in to this site
Please click the email verification link in the message we have sent you, or click the link below to get another message.
Resend Verification
{* #resendVerificationForm *}
You cannot log in until your email address is verified. Please click the email verification link in the message we have sent you, or use the form below to get another message.
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* submitButton *}
{* /resendVerificationForm *}
ลงทะเบียน
Please confirm the information below before signing in.
All Fields required, unless otherwise indicated
ข้อมูลส่วนบุคคล
ขั้นตอนที่ 1
ข้อมูลบัญชีผู้ใช้
ขั้นตอนที่ 2
จะใช้เป็นชื่อผู้ใช้ของคุณ
{* customQuestions *}นโยบายความเป็นส่วนตัว เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์ คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here>
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า * ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส * ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ * ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา