Skip to main content
You are here > > คำแนะนำการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
คุณแม่คนใหม่หลายๆ คนค้นพบว่าการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ชวนให้มหัศจรรย์ใจที่สุดของการเป็นแม่ เมื่อได้มอบสารอาหารบำรุงร่างกายแก่ลูกน้อยเป็นครั้งแรก แต่กระนั้นก็ตาม การอธิบายอย่างตรงไปตรงมาถึงการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ก็มีความสำคัญ: เพราะแม้จะเป็นกิจกรรมตามธรรมชาติ แต่มันอาจไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติเสมอไป
ในอดีต คุณแม่คนใหม่มีคนรุ่นเก่าเป็นผู้ให้คำปรึกษาและช่วยสอนวิธีเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ ดังนั้นมันจึงเกิดขึ้น “ตามธรรมชาติ” เพราะแม่ได้รับการสอนในเรื่องนี้! ปัจจุบัน คุณแม่คนใหม่จำนวนมากได้รับการสอนเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมของตนเองอย่างเร่งรัดที่โรงพยาบาลเพียงก่อนที่ทารกจะลืมตาดูโลก โชคไม่ดีที่การสอนเพียงครั้งเดียวนี้อาจไม่เพียงพอ
การเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ต้องใช้ความอดทนและการฝึกฝน ตัวอย่างเช่น หากคุณพบปัญหาในการทำให้ลูกงับหัวนมแม่ หรือพบกับความเจ็บปวดระหว่างขั้นตอนการให้นม คุณควรขอความช่วยเหลือจากคุณแม่คนอื่นๆ, จากพยาบาลหรือผดุงครรภ์, จากชั้นเรียนที่โรงพยาบาลเปิดสอน หรือจากศูนย์ช่วยเหลือต่างๆ การเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่นั้นดีทั้งสำหรับคุณและลูกน้อย แต่มันควรเป็นกิจกรรมที่สร้างความสุข ไม่ใช่เต็มไปด้วยความกังวลและน้ำตา
เริ่มต้นโดยเร็ว
เวลาที่ดีที่สุดในการเริ่มเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่คือทันทีหลังคลอด หากเป็นไปได้ เมื่อลูกของคุณตื่นขึ้นและสัญชาตญาณการดูดนมแม่ยังเด่นชัด แม้ว่าคุณจะยังไม่ผลิตนม ทรวงอกของคุณก็เต็มไปด้วยน้ำนมเหลือง ของเหลวที่เต็มไปด้วยสารปฏิชีวนะ
ท่าทางที่เหมาะสม
ปากของลูกน้อยควรอ้ากว้าง และหัวนมของคุณอยู่ลึกภายในปากของลูกให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ท่านี้จะช่วยลดอาการระบมในอนาคต พยาบาล, ผดุงครรภ์ หรือผู้มีความรู้อาจช่วยคุณค้นพบท่าให้นมลูกที่สบายที่สุด หากคุณรู้สึกเจ็บระบมมาก เป็นไปได้ว่าลูกของคุณยังงับหัวนมของคุณไม่ลึกพอ
การให้นมตามความต้องการของลูก
ทารกแรกเกิดต้องการการให้นมบ่อยครั้ง ประมาณทุกสองชั่วโมง และไม่มีตารางเวลาแน่นอน การให้นมเมื่อลูกหิวจะช่วยกระตุ้นเต้านมของคุณให้ผลิตน้ำนมจำนวนมาก เมื่อเวลาผ่านไป ทารกอาจเริ่มมีกิจวัตรที่คาดเดาได้มากขึ้น แต่เนื่องจากน้ำนมแม่สามารถย่อยได้ง่ายกว่านมผง ทารกที่ได้รับการเลี้ยงดูด้วยน้ำนมแม่จึงมักกินนมบ่อยกว่าทารกที่กินนมจากขวด
ภาวะนมคัด
คุณแม่คนใหม่มักผลิตน้ำนมเป็นจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้เต้านมของคุณมีขนาดใหญ่, แข็ง และรู้สึกเจ็บอยู่ราวสองหรือสามวัน เพื่อบรรเทาอาการนมคัด คุณควรให้นมลูกบ่อยๆ ตามที่ลูกต้องการจนกระทั่งร่างกายของคุณปรับตัวได้และผลิตน้ำนมเฉพาะเท่าที่ทารกต้องการ ในระหว่างนั้น พูดคุยกับผู้ดูแลด้านสุขภาพของคุณเกี่ยวกับวิธีการบรรเทาอาการปวด, ใช้การประคบร้อนบริเวณเต้านมประมาณสองหรือสามนาทีก่อนให้นมเพื่อกระตุ้นให้น้ำนมไหล และประคบเย็นนานสิบนาทีก่อนหรือหลังจากการให้นมเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวด
ปลอดสารปรุงแต่ง
อย่าป้อนน้ำหวานที่มีน้ำตาลหรือสารปรุงแต่งอื่นๆ แก่ลูกหากคุณรู้สึกว่าผลิตน้ำนมได้ไม่เพียงพอ นี่อาจขัดขวางความอยากดูดนมแม่ของทารก และนำไปสู่ภาวะน้ำนมลดน้อยลงได้ ยิ่งลูกดูดนมมากเท่าไร คุณจะยิ่งผลิตน้ำนมมากขึ้นเท่านั้น หากคุณเป็นกังวลว่าลูกน้อยจะไม่ได้รับน้ำนมเพียงพอ ปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณ
เลื่อนเวลาการใช้จุกนมเทียมออกไป
เลื่อนเวลาการใช้จุกนมเทียมออกไป: เป็นการดีที่สุดหากคุณจะรอสักหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนให้ลูกดูดจุกนมปลอม เพื่อไม่ให้ลูกน้อยสับสน จุกนมเทียมต้องใช้ลักษณะท่าทางการดูดแตกต่างจากหัวนมของแม่ การดูดนมจากขวดอาจทำให้ทารกสับสนได้เช่นกัน ทำให้ลูกดูดนมจากอกแม่ได้ยากขึ้น
ใช้แผ่นซับน้ำนม
ใช้แผ่นซับน้ำนมเพื่อช่วยลดการซึมเปื้อนที่น่าอายระหว่างพักจากการให้นมลูก
อาการแหวะนม
เป็นเรื่องปกติที่ทารกอาจแหวะนมระหว่างดูดนมแม่หรือหลังจากนั้น ทารกส่วนใหญ่จะหายจากอาการนี้หลังพ้นวันเกิดปีแรก แม้ว่าอาการแหวะนมจะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามปกติ ทว่าคุณควรปรึกษาแพทย์หากน้ำหนักตัวทารกไม่เพิ่มขึ้น, มีอาการอาเจียนอย่างต่อเนื่อง (แทนที่จะเป็นเพียงการแหวะนม), ปฏิเสธไม่ยอมดูดนม หรือคุณมองเห็นสัญญาณอื่นๆ ของปัญหานี้
อาการหัวนมแตก
ในช่วงแรกหลังการคลอดบุตร คุณอาจประสบปัญหาหัวนมแตก หากอาการนี้เกิดขึ้น ปรึกษากับผู้ดูแลด้านสุขภาพของคุณ, ผดุงครรภ์ หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อรับคำแนะนำที่สามารถทำได้ หากหัวนมของคุณแตก ล้างด้วยน้ำสะอาดหลังจากให้นมลูกและทำความสะอาดอย่างเบามือเป็นประจำทุกวัน การทาครีมหรือขี้ผึ้งทาหัวนมที่ปลอดภัยและเหมาะสมอาจช่วยคุณได้มาก คุณควรปรึกษากับผู้ดูแลด้านสุขภาพหากอาการนี้ยังเกิดขึ้นต่อเนื่อง หรือขัดขวางการให้นมทารก
คอยระวังการติดเชื้อ
อาการเต้านมติดเชื้อได้แก่ มีไข้, มีก้อนเจ็บ และเต้านมมีสีแดง อาการนี้ต้องได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที
รับประทานอาหารให้ครบถ้วนและพักผ่อนอย่างเพียงพอ
คุณแม่ที่ให้นมลูกควรรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสมดุล ซึ่งโดยทั่วไปแล้วควรรวมถึงการรับประทานแคลอรี่เพิ่มขึ้นวันละ 500 แคลอรี่ คุณควรเลิกดื่มคาเฟอีนและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ รวมถึงขอให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำอย่างเพียงพอ (6-8 แก้ว) ในแต่ละวัน การนอนหลับอย่างเต็มอิ่มก็มีส่วนสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของคุณให้แข็งแรงอยู่เสมอ
เตรียมตัวต้อนรับลูกน้อย
วิธีเตรียมบ้านให้พร้อมสำหรับทารกน้อยคนใหม่
ชมวิดีโอขนาดสั้นจาก BabyCenter® เพื่อเรียนรู้วิธีการหาตำแหน่งที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้ลูกงับหัวนม
คุณแม่ทั่วโลกไว้วางใจ JOHNSON’S® ให้ดูแลลูกน้อย
เรามุ่งมั่นในการทำงานร่วมกับคุณแม่ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ และนักวิทยาศาสตร์ เพื่อให้มั่นใจว่าผลิตภัณฑ์ของเราจะยังคงบรรลุมาตรฐานสูงสุดในด้านความปลอดภัย คุณภาพ และความใส่ใจ
กลับไปด้านบน
{* #userInformationForm *}
ที่อยู่อีเมล
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
รหัสผ่าน
{* traditionalSignIn_password *}
{* traditionalSignIn_signInButton *}
{* /userInformationForm *}
Welcome back, {* welcomeName *}!
{* loginWidget *}
Welcome back!
{* #userInformationForm *}
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* traditionalSignIn_password *}
{* traditionalSignIn_signInButton *}
{* /userInformationForm *}
Please confirm the information below before signing in.
All Fields required, unless otherwise indicated
{* #socialRegistrationForm *}
{* socialRegistration_firstName *}
{* socialRegistration_lastName *}
{* socialRegistration_birthYear *}
{* socialRegistration_addressPhone *}
{* socialRegistration_emailAddress *}
จะใช้เป็นชื่อผู้ใช้ของคุณ
{* customQuestions *}
{* customOptin *}
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์
คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here >
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า
* ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา
{* /socialRegistrationForm *}
กรุณายืนยันข้อมูลด้านล่างก่อนสมัครเข้าใช้บริการ คุณมีบัญชีผู้ใช้แล้ว? ลงชื่อเข้าใช้.
จำเป็นต้องกรอกข้อมูลทุกช่องยกเว้นระบุเป็นอื่น
{* #registrationForm *}
ชื่อ
{* traditionalRegistration_firstName *}
นามสกุล
{* traditionalRegistration_lastName *}
ที่อยู่อีเมล
จะใช้เป็นชื่อผู้ใช้ของคุณ
{* traditionalRegistration_emailAddress *}
รหัสผ่าน
ต้องมีความยาวอย่างน้อย 6 ตัวอักษร
{* traditionalRegistration_password *}
ยืนยันรหัสผ่าน
{* traditionalRegistration_passwordConfirm *}
โทรศัพท์
{* traditionalRegistration_addressPhone *}
{* customQuestions *}
{* customOptin *}
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์
คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here >
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า
* ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา
{* /registrationForm *}
{* #requirementsPostLoginForm *}
{* firstName *}
{* lastName *}
{* phone *}
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์
คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here >
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า
* ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ
* ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา
{* saveButton *}
{* /requirementsPostLoginForm *}
เราจะส่งลิงค์ถึงคุณเพื่อสร้างรหัสผ่านใหม่
จำเป็นต้องกรอกทุกช่อง
ที่อยู่อีเมล
{* #forgotPasswordForm *}
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* /forgotPasswordForm *}
Looks like you have an existing account with us. We have made some changes to our site and we need you to create a new password in order to login. Click send to recieve an email with instructions on how to create your new password.
{* #optinUserNewPasswordForm *}
{* optinUser_emailAddress *}
{* /optinUserNewPasswordForm *}
เราจะส่งอีเมลพร้อมคำแนะนำในการสร้างรหัสผ่านใหม่ รหัสผ่านปัจจุบันของคุณยังไม่เปลี่ยนแปลง
{* mergeAccounts *}
{* #tradAuthenticateMergeForm *}
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* mergePassword *}
{* /tradAuthenticateMergeForm *}
{* #privacyPolicyPostLoginForm *}
By clicking "Accept" below, you confirm that you have read, understand and accept our most recent privacy policy .
{* /privacyPolicyPostLoginForm *}
You do not meet the minimum age requirement to sign in to this site
Please click the email verification link in the message we have sent you, or click the link below to get another message.
Resend Verification
{* #resendVerificationForm *}
You cannot log in until your email address is verified. Please click the email verification link in the message we have sent you, or use the form below to get another message.
{* traditionalSignIn_emailAddress *}
{* submitButton *}
{* /resendVerificationForm *}
ลงทะเบียน
Please confirm the information below before signing in.
All Fields required, unless otherwise indicated
ข้อมูลส่วนบุคคล
ขั้นตอนที่ 1
ข้อมูลบัญชีผู้ใช้
ขั้นตอนที่ 2
จะใช้เป็นชื่อผู้ใช้ของคุณ
{* customQuestions *}นโยบายความเป็นส่วนตัว เรารวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลของคุณเพื่อดำเนินการคำขอสร้างบัญชีผู้ใช้สำหรับเว็บไซต์นี้ หากคุณไม่ให้ข้อมูลส่วนบุคคลแก่เรา เราจะไม่สามารถเปิดบัญชีผู้ใช้ให้แก่คุณได้ ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา ซึ่งอยู่ในประเทศสหรัฐอเมริกาและทำหน้าที่ดูแลเว็บไซต์นี้ให้แก่เรา
เมื่อคุณให้อนุญาตแก่เรา โดยการสมัครและเปิดบัญชีผู้ใช้บนเว็บไซต์ของเรา เราจะส่งข้อเสนอพิเศษ การอัพเดทเกี่ยวกับสินค้า และข้อมูลส่งเสริมการขายสินค้าต่างๆ ของเราผ่านทางจดหมาย เอสเอ็มเอส หรืออีเมล์ คุณอาจยกเลิกการอนุญาตให้ใช้ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ตลอดเวลาโดยแจ้งให้เราทราบหรือปรับปรุงข้อมูลของคุณในเว็บไซต์ อนึ่ง เว้นแต่กรณีที่มีกฎหมายอนุญาตให้ทำได้ คุณอาจร้องขอการเข้าถึง หรือการแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคลของคุณได้ คุณสามารถศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับการยกเลิกการอนุญาต การร้องขอการเข้าถึงหรือแก้ไขข้อมูลส่วนบุคคล การสอบถามหรือร้องเรียนเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว รวมทั้งนโยบายความเป็นส่วนตัวฉบับเต็มของเรา ได้จาก<click here>
ในการกด "ส่ง" คุณได้ยอมรับว่า * ท่านมีความประสค์ที่จะได้รับการติดต่อด้านการตลาดจากเราผ่านทางจดหมาย อีเมล์ หรือเอสเอ็มเอส * ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการและเก็บรักษาไว้ภายนอกประเทศที่ท่านอาศัยอยู่ และ * ข้อมูลส่วนบุคคลของคุณจะถูกดำเนินการโดยผู้ให้บริการที่มีสัญญากับเรา