รายการของเตรียมคลอด ควรมีอะไรบ้าง สิ่งจำเป็นที่ห้ามขาด

การเตรียมความพร้อมไปโรงพยาบาล สำหรับคุณแม่ที่เข้าสู่ช่วงเวลาการคลอดลูก คุณแม่หลายท่านคงวุ่นวายกับของเตรียมคลอด แต่ไม่ต้องกังวลเกินไป เพราะส่วนใหญ่โรงพยาบาลจะเตรียมของใช้ที่จำเป็นให้แล้ว ในบทความนี้จึงรวบรวมรายการของใช้ที่คุณแม่ควรนำไปโรงพยาบาลด้วย

รายการของใช้ที่ต้องเตรียมก่อนคลอดสำหรับคุณแม่

- เสื้อผ้า ที่ใส่สบาย ไม่รัดแน่นจนเกินไป
- ชุดชั้นใน สวมง่าย สะดวกในการให้นมลูกตลอดเวลา
- ผ้าอนามัยชนิดหนา เอาไว้ใส่หลังคลอดลูก เพราะจะมีเลือดออกมากคล้ายประจำเดือน
- แผ่นซับน้ำนม ป้องกันคราบน้ำนม ที่อาจไหลซึมเปื้อนบนเสื้อ
- โลชั่นบำรุงผิว เช่น โลชั่น จอห์นสัน เบบี้ เบดไทม์ สีม่วง ที่มีกลิ่นหอมจากดอกมะลิและดอกลิลลี่ พร้อมการดูแลให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น จะช่วยทำให้คุณแม่รู้สึกสดชื่น ผ่อนคลาย ก่อนคลอดลูกได้ ของใช้ส่วนตัว เช่น สบู่ ยาสีฟัน แปรงสีฟัน หวี ผ้าขนหนู และอื่น ๆ
- โทรศัพท์มือถือควรมีเบอร์โทรฉุกเฉินไว้ด้วย และกล้องถ่ายรูปเก็บภาพความทรงจำของลูกน้อย

รายการของใช้ที่ต้องเตรียมก่อนคลอดสำหรับทารก

- เสื้อผ้าเด็กทารก เช่น เสื้อ ชุดนอน ถุงมือ ถุงเท้า ควรเลือกเนื้อผ้าที่นุ่ม ไม่ระคายผิว ง่ายต่อการสวมใส่
- ผ้าอ้อมประมาณ 2-3 ผืน เพื่อใช้ทำความสะอาดทารก และผ้าห่อตัวเพื่อใช้รองอุ้ม
- แพมเพิร์ส ป้องกันการซึมเปื้อน จากการปัสสาวะและขับถ่าย เพื่อสุขภาพอนามัยที่ดีของลูกขวดนม จุกนม และถุงเก็บน้ำนม ใช้เวลาปั๊มนมให้ลูก
- รถเข็นเด็กทารก ที่เหมาะสมกับสัดส่วนของร่างกายทารก ป้องกันการเสียดสีกับผิวบอบบาง

เอกสารสำคัญที่ต้องเตรียมก่อนการคลอดบุตร

อย่าลืมเอกสารเตรียมคลอด เพราะว่าต้องแจ้งเกิด ภายใน 15 วันหลังคลอด

- ใบนัดแพทย์และสมุดฝากครรภ์
- สำเนาบัตรประชาชนของทั้งพ่อแม่อย่างละ 1 ฉบับ
- สำเนาะเบียนบ้านของพ่อและแม่
- ที่อยู่ทะเบียนบ้านของเด็กทารก
- สำเนาทะเบียนสมรสของพ่อและแม่ (ถ้ามี)
- เอกสารประกันสุขภาพต่าง ๆ ของแม่

รายการของใช้หลังคลอดสำหรับคุณแม่

- เสื้อผ้า ไว้สวมใส่กลับบ้าน ที่สะดวกต่อการให้นมลูกด้วย อาจจะเสริมด้วยผ้าคลุม
- ผ้าอนามัย ควรใช้แบบหนา เนื่องจากหลังคลอด คุณแม่จะมีเลือดออกค่อนข้างมาก
- กระดาษทิชชู่เปียก ไว้เช็ดทำความสะอาด สิ่งสกปรกต่าง ๆ หรือ ซับน้ำนมที่เปื้อนเสื้อ
- อุปกรณ์ให้นมลูก เช่น ขวดนม เครื่องปั๊มนม และถุงเก็บน้ำนม ให้สะดวกต่อการพกพา
- เพราะผิวทารกหลังคลอดนั้น มีความบอบบาง และระคายเคืองได้ง่าย สภาพอากาศภายนอกเองก็มีส่วนทำลายความชุ่มชื้นของผิวเด็กเช่นดียวกัน ดังนั้นคุณแม่จึงควรใส่ใจการดูแลผิวให้กับลูกน้อย โดยเลือกใช้ โลชั่นที่มีคุณสมบัติช่วยบำรุง และปกป้องผิวทารกให้นุ่มชุ่มชื้นตลอด 24 ชม. อย่าง โลชั่น จอห์นสัน เบบี้ สีชมพู ที่ให้สัมผัสที่บางเบา ซึมไว สบายผิว เหมาะสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย สามารถใช้ทาผิวได้ทั้งคุณแม่ และลูกน้อย

รายการของใช้หลังคลอดสำหรับทารก

- หมวกสำหรับเด็ก เพราะร่างกายทารกยังปรับอุณหภูมิตัวเองไม่ได้ ต้องช่วยทำให้ลูกรู้สึกอบอุ่นตลอดเวลา
- เสื้อผ้าทารก สำหรับใส่ออกจากโรงพยาบาล รวมถึงถุงเท้า ถุงมือ ด้วย
- ผ้าอ้อมที่นุ่มบอบบาง ไม่ระคายเคืองผิว และผ้าเปียกไว้เช็ดทำความสะอาด
- จุกนมหลอก เมื่อลูกร้องไห้หรืองอแง จะได้มีของไว้ให้เล่น
- คาร์ซีท ใช้พาลูกกลับบ้าน เพื่อความสะดวกและความปลอดภัยของลูก
- สบู่อาบน้ำที่อ่อนโยนต่อผิวเด็ก อย่างสบู่เหลว จอห์นสัน ท็อปทูโท แฮร์ & บอดี้ เบบี้ วอช ที่มีค่า pH ที่เหมาะสมในการช่วยทำความสะอาดผิวลูกน้อยอย่างอ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว พร้อมมีกลิ่นหอมที่ช่วยให้ลูกน้อยรู้สึกผ่อนคลายเมื่ออาบน้ำ
- ดูแลผิวลูกน้อยให้ชุ่มชื้นด้วย โลชั่น จอห์นสัน เบบี้ เบดไทม์ สีม่วง ที่ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองเพราะมีค่า pH ที่เหมาะสมกับผิว พร้อมให้ความรู้สึกหอมผ่อนคลาย สบายผิว จากกลิ่นหอมของดอกมะลิและดอกลิลลี่ ช่วยให้ลูกน้อยหลับง่ายและยาวนานมากยิ่งขึ้น

อ่านรายการของใช้สำหรับเด็กทารกทั้งหมดได้ที่ ของใช้เด็กแรกเกิด วิธีเลือกของใช้

การดูแลตัวเองหลังคลอด

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

เนื่องจากร่างกายคุณแม่จะอ่อนเพลียมาก ๆ ต้องปรับเวลาดูแลทั้งตัวเองและครอบครัวให้เหมาะสม จึงควรพยายามนอนพร้อมลูก เพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ไม่ควรทำงานหนัก

หลีกเลี่ยงการทำงานหนัก ๆ หรือการยกของหนัก เพราะเป็นช่วงเวลาที่ปากมดลูกกำลังฟื้นตัว จะส่งผลกระทบต่อแผลผ่าตัด อาจจะทำให้แผลฉีกขาดได้

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

เลือกกินผักและผลไม้ งดอาหารรสจัด ของหมักดอง และแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมถึงดื่มน้ำสะอาดเป็นประจำ เพราะอาหารที่คุณแม่ทานเข้าไป จะเปลี่ยนเป็นน้ำนมให้ลูก จึงควรให้ลูกได้รับสารอาหารดี ๆ จากเรา

ดูแลความสะอาดของร่างกายเป็นประจำ

หลังคลอดคุณแม่อาจจะมีเหงื่อออกมากกว่าปกติ ต้องอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดอยู่เสมอ เน้นตามข้อพับหรือจุดซ่อนเร้นต่าง ๆ และควรหมั่นเปลี่ยนเสื้อผ้าบ่อย ๆ เพื่อป้องกันความอับชื้น เชื้อโรคแบคทีเรียสะสมต่าง ๆ

เต้านมและหัวนมต้องสะอาด

เนื่องจากหลังคลอดลูก น้ำนมของคุณแม่มักจะหลั่งตลอดเวลา ดังนั้นควรเน้นทำความสะอาดอย่างละเอียดมากกว่าจุดอื่น ๆ โดยใช้สำลีชุบน้ำอุ่นเช็ดรอบ ๆ เต้านมให้สะอาด

ใช้สบู่เหลวเด็ก คอตตอนทัช ท็อปทูโท

สูตรอ่อนโยนเป็นพิเศษสำหรับผิวบอบบางของเด็กแรกเกิด ช่วยให้อาบสะอาด ปกป้องปราการความชุ่มชื้นผิวของทารกได้อย่างดีเยี่ยม

ออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หักโหม

อาจจะเริ่มจากการเดินหรือทำงานบ้านเบา ๆ ก่อน เพื่อฟื้นฟูอวัยวะภายในและสร้างความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ และช่วยลดน้ำหนักส่วนที่เพิ่มขึ้นมาหลังท้องด้วย

การตรวจหลังคลอด

ส่วนใหญ่แพทย์จะนัดคุณแม่ให้มาตรวจสุขภาพ 4-6 สัปดาห์หลังการคลอด เพื่อตรวจความ สมบูรณ์ของร่างกาย และการฟื้นตัวของปากมดลูก รวมถึงให้คำแนะนำต่าง ๆ ในการวางแผนครอบครัว

สำหรับคนที่ตั้งใจจะเป็นคุณแม่มือใหม่แล้ว การเตรียมของไปคลอดถือเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก ทำให้การไปคลอดลูกที่โรงพยาบาลสะดวกและราบรื่น โดยไม่ต้องกังวลมากเกินไป และอย่าลืมเตรียมเอกสารไปให้ครบถ้วน ตามรายการของเตรียมคลอด ที่สำคัญที่สุดคุณแม่อย่าลืมดูแลสุขภาพหลังคลอดกันด้วย เพราะจะทำให้เราเลี้ยงลูกให้เติบโตและมีพัฒนาการที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจครบสมบูรณ์